Meditation

Im Online-Workshop Meditation für Menschen mit Psychiatrie-Erfahrung widmen wir uns an zwei Terminen dem Einstieg und der Vertiefung einfacher, achtsamkeitsbasierter Meditationstechniken die dazu beitragen können sich zu erden und das Wiederfinden einer inneren Balance zu unterstützen. Nach einer kurzen Vorstellungsrunde und einem Austausch über bereits gemachte Erfahrungen zum Thema Meditation unter allen Teilnehmenden werden wir nach einer Einführung ins Thema erste Meditationstechniken besprechen und gemeinsam praktizieren. Der Workshop beinhaltet auch den Abschnitt Nutzen und Risiken der Meditationspraxis und sensibilisiert…